授乳したらバストが萎んでしまった・・・

授乳する母親

 

授乳が終わって、卒乳するとバストがサイズダウンしたりします。しかも垂れてしまったり。

 

 

こういった授乳後のバストをケアすることは、バストのハリを保つのに大事なことですね。

 

 

授乳後はどうしてもバストのハリがなくなってサイズダウンになるので、マッサージが効果的ですね。

 

 

また、しっかりバストアップの栄養を補給するのも大切です。

 

 

バストマッサージをする

 

バストマッサージでリンパを刺激します

 

 

バストのハリを戻す栄養をとります。

紙パックの牛乳

 

バストに大切なのは女性ホルモンを活性化させるエストロゲンという物質です。これは大豆などにに含まれる「イソフラボン」に含まれていて、豆腐、納豆、おから、牛乳、チーズ、鶏肉などが効果を発揮します。

 

 

 

またバストアップでおなじみの「プエラリア」をとることで女性ホルモンを活性化します。プエラリアはサプリでしか摂ることができないので、バストアップサプリを利用するのも手です。

 

 

→B−UP(ビーアップ)の詳細

 

 

授乳後は、女性ホルモンが急激に減少する時期なので、こういった、女性ホルモンを活性化する栄養素を摂取することがとても大切になってきますね。

 

 

授乳後のバストのサイズダウンはその後のケアで改善する

 

こういった授乳後のバストケアを行えば、サイズダウンは改善していきます。

 

 

きちんとバストケアを行ってバストのサイズダウンを戻してハリを改善していきましょう^^